都筑緑道ウォーキング【kaz711さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月04日（月）

都筑緑道ウォーキング
< 寿司 　｜　都筑緑道 >
久しぶりウォーキング
w/美佐子さん
東京マラソン以来です。
3月月間走行距離ゼロ。

まだ鎖骨は痛みます。

【記録グラフ】
サプリメント
7回
サプリメント（回） のグラフ
 		アクトス
1個
アクトス（個） のグラフ
 		ジョギング
8km
ジョギング（km） のグラフ
食事の記録
2870kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
スキ焼（1人前） 703 kcal
塩しゃぶしゃぶ鍋（1人前） 700 kcal
㈱虎昭産業 6つに切れてる　コーヒーロール（2人前） 530 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
19時
磯辺焼き（1人前） 100 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
エスキモー　 チョコアイス（1人前） 150 kcal
甘酒（0.3人前） 43.7 kcal
堅（0.4人前） 80 kcal
野菜アボカドカニトースト（1人前） 200 kcal
サッポロ一番塩ラーメン インスタントラーメン（1人前） 223 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
  2870 kcal
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