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11年04月05日（火）

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疲れた

【記録グラフ】
体脂肪率
25.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2101kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（0.6人前） 141 kcal
しゃけ（0.6人前） 66.5 kcal
にんじんのしりしり（0.2人前） 102 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
みそしる（1人前） 50.8 kcal
7時
ネスレ キットカット Mini 苺（2人前） 132 kcal
菓子工房 かりんとう（0.2人前） 74 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
プリマハム 直火焼　ハンバーグ（1人前） 140 kcal
にんじんのしりしり（0.2人前） 102 kcal
カフェオレ（0.3人前） 30.8 kcal
15時
ネスレ キットカット Mini 苺（3人前） 198 kcal
20時
ケロッグ ブラウンフレーク　プレーン（1人前） 218 kcal
低脂肪乳（1.5人前） 143 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
ごま（1人前） 28.9 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ポッカ ポタージュ（1人前） 72 kcal
ネスレ キットカット Mini 苺（2人前） 132 kcal
  2101 kcal
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コメント
メタボおやじ 2011/04/06 08:19 
お疲れさまぁ。とりあえず連休まで頑張ろうね！私は、そう言い聞かせています
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