no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月05日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
フランソア メープルメロン（0.9人前） 377 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
コーヒー（1.5人前） 9.6 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ウインナ（0.2人前） 12.8 kcal
ほうれん草炒め（0.1人前） 35.5 kcal
豚串（0.3人前） 136 kcal
いんげん（0.2人前） 14.9 kcal
14時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1.2人前） 57 kcal
16時
飴（1.5人前） 37.5 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
青梗菜（0.2人前） 52.9 kcal
ウインナ（0.2人前） 12.8 kcal
ジャガイモ（1人前） 57 kcal
チーズ（0.3人前） 20.3 kcal
餃子（0.9人前） 344 kcal
カロリ（1人前） 111 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.1人前） 173 kcal
20時
饅頭（0.6人前） 89.1 kcal
焼酎（1人前） 185 kcal
  2527 kcal
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