no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月06日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2328kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2328kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1.5人前） 18 kcal
砂糖（上白糖）（1.7人前） 19.6 kcal
10時
DyDo D-1 COFFEE ダイナミック 190g（0.9人前） 59.9 kcal
11時
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（上白糖）（1.5人前） 17.3 kcal
12時
飴（2.4人前） 60 kcal
ご飯 中（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
卵焼き（0.6人前） 79.5 kcal
味の素　 エビ寄せフライ（1.5人前） 110 kcal
青梗菜（0.1人前） 26.5 kcal
豚串（0.3人前） 136 kcal
19時
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
きんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
生ハム（5人前） 67 kcal
高野豆腐（0.4人前） 42.3 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ふりかけ（0.3人前） 23.3 kcal
カロリ（1.5人前） 167 kcal
焼酎（1.5人前） 278 kcal
チロルチョコ チロル　コーヒーヌガー（3人前） 156 kcal
豚串（0.3人前） 136 kcal
  2328 kcal
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