no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月04日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1886kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（1.4人前） 274 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
コーヒー（1.5人前） 9.6 kcal
砂糖（上白糖）（0.6人前） 6.9 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊（1人前） 157 kcal
16時
飴（4人前） 100 kcal
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ふりかけ（0.3人前） 23.3 kcal
回鍋肉（0.6人前） 378 kcal
きゅうり（0.2人前） 20.9 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
焼酎（0.5人前） 92.5 kcal
ロイヤルホスト チョコレート（1.2人前） 188 kcal
カロリ（1.5人前） 167 kcal
  1886 kcal
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