4日目【あなさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月06日（水）

4日目
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【記録グラフ】
何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
3530kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
ウィンナー（2人前） 128 kcal
12時
中華料理 担々麺（0.5人前） 450 kcal
麻婆丼（0.6人前） 335 kcal
プリマハム からあげ（2人前） 206 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
19時
焼酎（1人前） 371 kcal
にら玉炒め（1人前） 158 kcal
オリジン弁当 トマトサラダ　レモン風味（1人前） 47 kcal
牛スジしょうゆ煮込み（1人前） 179 kcal
22時
つけ麺（1.5人前） 659 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
  3530 kcal
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コメント
あな 2011/04/06 12:30 
昨日は飲んでしまい、80キロ台に逆戻り
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