2011/04/09【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月09日（土）

2011/04/09
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【今日やった運動】
腹筋、腕立て。
【運動した時間】
5分。
【新たな発見】
朝と昼をろくに食べてなかったので、筋トレがキツかった。
【今日の感想】
また食べ過ぎてしまった…。

【記録グラフ】
運転（車）
20分
運転（車）（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
85回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2423kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
ヤマザキ 薄皮つぶあんぱん（1人前） 138 kcal
明治 アポロ（1人前） 275 kcal
20時
ヴィドフランス チリドッグ（1人前） 447 kcal
ドトールコーヒー クロックムッシュ（1人前） 399 kcal
ヤマザキ コロネ（1人前） 325 kcal
コーンスープ（1人前） 216 kcal
湖池屋 ポテトチップス　のり塩（1人前） 330 kcal
ロッテ クランキー ミント（1人前） 293 kcal
  2423 kcal
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