no title【coopersさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月12日（火）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1286kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ヨガ
10分
ヨガ（分） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		自転車
1km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2068kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おにぎり（1人前） 173 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
鮭（1人前） 13.8 kcal
ひじき（1人前） 23.4 kcal
きんぴら（1人前） 63 kcal
12時
ごはん（1人前） 373 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
野菜サラダ（1人前） 117 kcal
みそ汁（1人前） 19.8 kcal
15時
コーヒー（1人前） --- kcal
カバヤ しっとりクッキー（3人前） 192 kcal
18時
ビーフシチュー（1人前） 423 kcal
ごはん（1人前） 373 kcal
20時
ネイチャーメイド ビタミンE（1人前） 4.3 kcal
Asahi-fh 亜鉛（1人前） 0.87 kcal
  2068 kcal
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