no title【coopersさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月11日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1286kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ヨガ
7分
ヨガ（分） のグラフ
自転車
12km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2204kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） --- kcal
ヨーグルト（1人前） 132 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 ピリ辛みそラーメン [袋] 100g（1人前） 464 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ごはん（1人前） 246 kcal
18時
ごはん（2人前） 491 kcal
小女子（2人前） 25 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
野菜サラダ（2人前） 519 kcal
ひじき（1人前） 23.4 kcal
22時
ネイチャーメイド ビタミンE（1人前） 4.3 kcal
Asahi-fh 亜鉛（1人前） 0.87 kcal
  2204 kcal
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