no title【coopersさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月13日（水）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1281kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ヨガ
10分
ヨガ（分） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		自転車
15km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2547kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） --- kcal
リンゴ（1人前） 23 kcal
ごはん（1人前） 246 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
鮭（1人前） 13.8 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 ピリ辛みそラーメン [袋] 100g（1人前） 464 kcal
ごはん（1人前） 246 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
18時
ビーフシチュー（1人前） 423 kcal
ごはん（2人前） 491 kcal
サラダ（1人前） 524 kcal
23時
ネイチャーメイド ビタミンE（1人前） 4.3 kcal
Asahi-fh 亜鉛（1人前） 0.87 kcal
  2547 kcal
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