記録のみ【かいけいぱぱさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月13日(水)

記録のみ

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記録のみ 画像1
今日も記録のみ


朝 すごいキレイな朝陽をあびて気持ちがいい
  遅れていた通信教育をはじめる

昼 ひらすら仕事!
  なんと、昼から、評価面談
  3時間に及ぶ死闘も勝ち切れず。時間切れ引き分け

夜 週末ゴルフに向け残業

今日は、朝から腹の調子が悪い。
なんどともなく便所に駆け込むも、尻の調子もわるく
腹と尻のダブルパンチ。



【記録グラフ】
万歩計
17759歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1427kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
69.4kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
小林製薬 マルチビタミン(1人前) 1.7 kcal
6時
冷や奴(1人前) 82.8 kcal
三幸製菓㈱ 雪の宿(2人前) 132 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう味 12個(0.2人前) 62.4 kcal
13時
ご飯 中(1人前) 235 kcal
焼き鮭(1人前) 148 kcal
シノブフーズ 塩焼きそば(0.3人前) 108 kcal
かつ(0.3人前) 202 kcal
マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう味 12個(0.2人前) 62.4 kcal
三幸製菓㈱ 雪の宿(1人前) 66 kcal
20時
みずたき(1人前) 130 kcal
日本生活協同組合 ポテリンコ(5P)(1人前) 130 kcal
三幸製菓㈱ 雪の宿(1人前) 66 kcal
  1427 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2011/04/13 22:10
>腹と尻のダブルパンチ。
ぱぱは、真面目やからな~~
たまには、弾けてみてや~~(*^ワ^*) 
 かいけいぱぱ 2011/04/14 05:55
先日、日本酒を外飲みして弾けちゃいました。
今は、反省中です。
今日で急ぎの仕事にはメドがたつので、ゴルフの練習にいきます。
三輪昌志 2011/04/13 23:21
読んでるだけで、hardな一日ですね~。

がんばって楽しいゴルフを(^o^)/ファイト。
 かいけいぱぱ 2011/04/14 05:57
ありがとうございます。
土曜日はあいにくの雨予報ですが、たかまってきました。
どりり 2011/04/14 17:39
あらら、ぱぱさん含めご家族の体調がよくなさそうですね...。
あたたかくなってくるとはいっても、季節の変わり目ですからね。
仕事も忙しそうですが、どうかお大事にしてくださいね~。
 かいけいぱぱ 2011/04/14 18:19
ありがとうございます。
腹の具合は今日もイマイチですが、なんとか乗りきりました。
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