no title【★ころきち★さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月13日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1472kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おたべ 八橋（1人前） 65 kcal
9時
山崎製パン 豆パン（1人前） 197 kcal
12時
夏みかん（1人前） 88 kcal
セブンイレブン エクレア（0.3人前） 72.3 kcal
13時
伊藤ハム 生ハム（1人前） 27.5 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
16時
森永乳業 森永香ばしアーモンドチーズバー [袋] 30g（0.2人前） 21.8 kcal
20時
茄子と挽肉のカレー（0.4人前） 264 kcal
　トマト（1人前） 22.8 kcal
豆腐ステーキ（1人前） 202 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
ニンジンの酢漬け（1人前） 15.5 kcal
きゅうりのナムル（1人前） 31.8 kcal
マフィン（0.3人前） 57.9 kcal
22時
山崎製パン エイトドーナル チョコチップ（0.4人前） 156 kcal
  1472 kcal
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