ダイエット747日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月14日（木）

ダイエット747日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ごはん、鶏照り、野菜炒め）
【間食】
ロールケーキ、チップスター、メロンパン
【晩ごはん】
ごはん、味噌汁、スパニッシュオムレツ、サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-6.8kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
9431歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2133kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
8時
ヤマザキナビスコ チップスター（0.5人前） 132 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
野菜炒め（0.5人前） 131 kcal
15時
パスコ ロールケーキ　コーヒー（0.6人前） 406 kcal
16時
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 210 kcal
19時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オムレツ（0.5人前） 201 kcal
サラダ（1人前） 125 kcal
  2133 kcal
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