ダイエットと揚げ物【ちょしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月15日（金）

ダイエットと揚げ物
< 集中力が。。。 　｜　ジムは意外と時間が... >
【今日の感想】
なんだか最近揚げ物のおかずが多い気がする。ダイエット中の夕食に揚げ物って、なんだか萎える。。。
明日は運動しよう！

【記録グラフ】
摂取カロリー
1718kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1718kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
12時
サブウェイ ＢＬＴ（1人前） 314 kcal
ローソン ペッパーハムエッグパン（1人前） 195 kcal
19時
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
しいたけの天ぷら（2人前） 116 kcal
エビの天ぷら（塩）（1人前） 115 kcal
21時
サッポロ 白ワイン アロマブラン720ml（1人前） 504 kcal
  1718 kcal
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