集中力が。。。【ちょしさんの健康管理カラダカラノート】

ちょしさん


06月11日生(男性) A型東京都

集中力が。。。

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【今日やった運動】
- ピラティス(45min)
- ラン(30min)
- 筋トレ(40min)
【今日の感想】
なぜかピラティスのクラスで最初15分くらい集中できない。
そして体重が急に65kgまで落ちた。
どっちも理由がよくわからないのが気になる。。。

【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
おかめ納豆納豆（1人前）	72	kcal
ご飯小（1人前）	151	kcal
12時
ご飯中（1人前）	235	kcal
無印スープカレー（1人前）	135	kcal
冷や奴（1人前）	82.8	kcal
セブンイレブン海藻サラダ（1人前）	26	kcal
15時
大塚製薬アミノバリュー [ペットボトル] 500ml（1人前）	60	kcal
16時
DNS Whey Protein G+（1人前）	129	kcal
18時
春巻（1人前）	223	kcal
はなまるうどん磯辺揚げ（1人前）	98	kcal
肉団子（0.3人前）	127	kcal
サンクス海藻サラダ（1人前）	34	kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前）	61.5	kcal
ご飯小（1人前）	151	kcal
ZAVAS ZAVAS Weight Down　1食分 21g（1人前）	78	kcal
梶原乳業低脂肪乳（1人前）	63.5	kcal
	1727	kcal
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