no title【coopersさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月16日（土）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1277kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ヨガ
10分
ヨガ（分） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2123kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 246 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
焼き鮭（1人前） 55.2 kcal
リンゴ（1人前） 27.5 kcal
梅干し（1人前） 1.7 kcal
12時
ごはん（2人前） 491 kcal
たまご（1人前） 102 kcal
小松菜の辛子和え（1人前） 8.2 kcal
焼き鮭（1人前） 55.2 kcal
梅干し（1人前） 1.7 kcal
18時
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
チャーハン（1人前） 637 kcal
小松菜の辛子和え（1人前） 8.2 kcal
コンソメスープ（1人前） 38.2 kcal
20時
Asahi-fh 亜鉛（1人前） 0.87 kcal
ネイチャーメイド ビタミンE（1人前） 4.3 kcal
  2123 kcal
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