久々に外食【何年もダイエットしてるつもりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月16日（土）

久々に外食
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【朝ごはん】
煮豆大匙１　ホウレンソウソテー　卵焼き　ご飯　コーヒー牛乳
【昼ごはん】
ランチ　パスタ　半熟卵　サラダ　クロワッサン　アイスコーヒー　カフェオレ　チョコケーキ　アイス添え
【間食】
コーヒー牛乳
【晩ごはん】
うどん半分　ミニトマト４こ　
【夜食】

【今日の感想】

地震以来、外食してなかった。
友人とランチへ。
でも、乳製品大好きな私。飲み物もミルク入りばかり。
反省

【記録グラフ】
体脂肪率（朝）
31.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		筋肉量
35.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
ABC探索ゲーム
25秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
55秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
3723点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
神経衰弱ゲーム
23秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		体重
-0.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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