休日【何年もダイエットしてるつもりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月17日（日）

休日
< 久々に外食 　｜　増えた >
【朝ごはん】
ご飯　ふりかけ　コーヒー牛乳
【昼ごはん】
カツ丼　饅頭１こ
【間食】
梅唐辛子茶　コーヒー牛乳
【晩ごはん】
わかめサラダ　チャーハン　豆腐としいたけの味噌汁　コーヒー牛乳　オレンジ１個
【夜食】

【今日の感想】
子供と映画へ　１０時から１５時まで外出。　運転疲れた～

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋トレ
10分
筋トレ（分） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
31.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
筋肉量
35.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
26秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
ペア探しゲーム
56秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
6820点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
29秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
体重
0.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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