|
|
11年04月17日(日)
ヘイポーの1日 |
|
< ヘイポーの1日
| ヘイポーの1日 >
|
|
[葉見酒〜]桜の木に登る~子ども達♪
【今日の出来事】 今日も晴天っ~心地良い〜♪
本日は長男保育園仲間と多摩川にて葉見酒~♪
朝~子ども達に起こされ下見&花見納めラン〜軽装で〜12km〜メチ汗だく!!
昼~ワイフ二コキツカワレ~スキヲ見て~ユルッと飲む~
その後~5時まで公園遊び~鬼ごっこでメチ走る走るッ!!コケルッ!!
夕方〜実家にて省エネ〜♪
夜〜早寝早起きシフト〜。 【今日やった運動】 四股踏み、股関節トレ、ストレッチマッサー西式体操、LMX、腹筋 ウォーキング公園遊び4時間、昼ラン1.3時間、火の呼吸、青竹踏み 【運動した時間】 6.5時間 【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】
【昼ごはん】 ビール、鮭おにぎり、柿ピー 【間食】 チューハイ、たこ焼き、ポテチ 【晩ごはん】 ビール、ステーキ、野菜炒め 【夜食】
【今日の感想】
【昨晩寝た時間】 23:30 【今朝起きた時間】 7:30 【お昼寝・仮眠】 1時間 【今日の睡眠状態】 良好〜!!寝具割合(ベ0:床9)
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|