no title【シゲオさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月18日（月）

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トレーニング
ランニング
6.0km/h 5min
8.0km/h 10min
10.0km/h 4min
8.0km/h 6min
12.0km/h 3min
6.0km/h 10min

スイミング
1000m 35min

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