運動、体づくり、健康に気を使う...
ヘイポーさんのすごいところはたっくさんありますが、
最も見習わなければならないのは睡眠時間かしら(^^;;

足、大丈夫ですか～？お大事にしてくださいね。

　どりりさん　はじめまして　おはようございます

自分も7年くらい～前は80kg台でしタヨ～！！

ジムに行ってても帰ってから(10時過ぎ)飲むは食うはで体重減らずッ！！

長男が生まれて～ジムを辞めて食事で体重を減らしていきました。

以前より～よりカラダに気を使うようになったのは東京マラソンが当たって

走るようになってからです。

睡眠時間は～子どもと一緒に寝るようにしてるので8時間くらいはとれています。

起きてると電気は使うし～腹減ってくるし～早寝～何かと良いです。

足はアイシングしたりストレッチしたりでほぼ平気です。

また～お邪魔しますm(__)m

 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより

もう治ったなんて嘘だ。
いくら私より随分若いといえ、そんなことは許さん！（笑）

　こんなさん　おはようございます　お手紙ありがとうございます

フッフフフゥ～♪

【食】以外で食いついてキターーー(笑)

それが～治っちゃうんです米～♪

ほんの若干～若いですが･･･体年齢は16歳ですから～酒･タバコ禁止ッ！？

秘密は･･･【MUSASHI アミノ酸】です～詳しくは「私的生活向上委員会サークル」を

見るべしッ！！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより

足・・・大丈夫ですか？
無理しないでくださいね～～＾＾。

　三輪車さん　おはようございます　お手紙ありがとうございます

あざースm(__)m

ほぼ大丈夫っぽいッス！！

今日も走りますよ～♪

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヘイポーより