もしや風邪・・・？【ゴロ　さぎこさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月22日（金）

もしや風邪・・・？
< 札幌でもバレエ 　｜　no title >

朝から身体がだるく、喉が痛い・・・。
もしや風邪？
いやだああ、本格化する前になんとかしなくちゃ。

とりあえず、今日はダイエットは無理せず（ＺＵＮＢＡのＤＶＤはお休み）ゆっくりしてたけど・・・。

春だというのに、北海道寒いから？
今日なんて、北風が強くて、ダウンジャケットでも着ようかというくらいで・・・

あー、頭も痛い・・・今日は子供一緒に早く寝よう～～～


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★自分に自信を持ち、日々を心身ともに明るく楽しく過ごすために
５／２３までに、５４．４ｋｇ（－２．５ｋｇ！！）になる。
７／１までに、５１．９ｋｇになる。
脳みそのナビへ目的地、インプットしました！

★体重は毎日測る　　→　本日の体重　５６．５ｋｇ


★基本、間食しない。しても食べたら燃やす。燃やせないなら食べない！

★毎日以下のことを実行する。
　①３食バランスよくたべる。（ＡＢＣ）　　→　４／２２　あんまり・・・。
　②運動！ＺＵＭＢＡのＤＶＤをする。　　　→　４／２２　ＮＧ　体調よくなかったから・・・
　③高温反復浴。子供が寝た後にする。　　　→　４／２１　ＮＧ　体調よくなかったから・・・







【朝ごはん】

Ａりんご
Ｂ　きゅうりとワカメのサラダ
Ｃごはん　お弁当の残り
アイス


【昼ごはん】

Ａ　りんご
Ｂ大根サラダ
きゅうりとわかめの酢のもの
脂肪燃焼スープ
Ｃ　ごはん少し
ミントアイス


【夜ごはん】
ＤＯＮＧＵＲＩのパン
ジンギスカン少し　とご飯
【記録グラフ】
コメント
リエ 2011/04/22 22:26 
私も今日の夕方、晩ご飯の支度しながら味見してたら、
あれ？何か急に喉痛い！何か刺さった？と思ってたけど、どうも風邪っぽい。。
朝起きたら喉痛いことあるけど、起きてる間にこんなにみるみる痛くなるもん？？
引っ越して環境も変わったし、気温も変わったし、カラダも疲れてるんだろうね。
ダイエットより、まずは安静に～～～。お大事にねー！
 ゴロ　さぎこ 2011/04/24 11:34 
なんか、急に喉が痛くなって、朝起きても、だるいーーーー！！！って感じで・・・
やばいよー、倒れるなら一気に倒れて復活すればいいんだろうけど、こういう中途半端は体調不良が意外とずっと続くんだよねぇ。
リエさんも、風邪、気をつけて！！やっぱり新年度スタートしていろいろ疲れてきてるに違いない！
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