復活【やぎひげさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月24日(日)

復活

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飲みは昨夜から、ランは今朝から!
今日は、風はあるがとても良い天気です!
花見ラン以来…! とりあえず、8Kmでゆるしてやるか???
1Km5分30秒で入る。後半は5分10~20秒くらいになったので上出来!
走った後の体重:62.1Kg 体脂肪:23.2%
ここ2週間、風邪に負けない! 食べる!と食べていたが、そう体重は
増えなかった。これからは、少しでも平日走ることにしたいですなぁ。
ホンじゃ、仕事に行ってきや~す。
-------
仕事終わったよん! 
今日の仕事は、時間的には楽! 朝も遅いし、終わりも早い。
GWは、このペースか・・・。ぎりぎりまで仕事があるのかないのか、
はっきりしないのが唯一面倒なところ。予定がつかない・・・。

明日は、振り替えでお休みなので・・・。JIN、ラグビーなど録画を
見なきゃ。ラグビーだけで10本以上溜まってる。昨日は、随分見たけ
ど、すぐに溜まるわい。

さて、これから家に帰るか。ビールとツマミを買って帰ろう。


【記録グラフ】
ジョギング
8km
ジョギング(km) のグラフ
ジョギング
45分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
23.3%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
63.4kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
lalalarun 2011/04/24 10:11
日曜も仕事大変ですねー。
元気にいってらっしゃーい。ってもう居ないね。
 やぎひげ 2011/04/24 15:08
終わったよぉ~。まだ、会社だけど。
スポーツやイベント中継だから、土日出はしかたないっす。
明日は、お休みですよぉ。
ケロケロママ 2011/04/24 12:24
日曜に仕事っすか?
休日が違うのでしょうか?
いずれにしてもお疲れサマンサ!
体調戻られたみたいで何よりです。
全然関係ないですが、やぎひげさん時代物の小説よく読まれてますが
時代物のコスプレ似あいそうですよね~♡‥‥って、失礼しました。
 やぎひげ 2011/04/24 15:13
終わった!
たまにお休みは仕事です。今年のGWはずっとかも。
今回の仕事は、楽は楽なので・・・。朝も遅いし。

お酒も解禁したし、もう大丈夫! 今日はビールを
買って帰ろう!

実は、中坊の時は剣道も(陸上と掛け持ち)やって
いたので袴とかは良く穿いてた。
三輪昌志 2011/04/24 20:55
曜日に関係ない仕事なんですね~~^^。
お疲れ様です^^。
ゆっくりしてくださいね~~^^。
 やぎひげ 2011/04/25 09:10
私は、まあ土日出るは少ない方です。
でも、このGW 5/1,8は決まり! 他の休みは???ですが、覚悟ですわぁ。
はぁーい、ゆっくりしてま~す。
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