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			やぎひげさん 最新の記録ノート 
         
          |  | 2011年 |  |   
          |  | 4月 |  |   
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              11年04月24日(日)             
                            
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                      | 復活 |  
                      | < なんだかよく分から...
                                                                           | 今日はお休み > |  
                    	| 飲みは昨夜から、ランは今朝から! 今日は、風はあるがとても良い天気です!
 花見ラン以来…! とりあえず、8Kmでゆるしてやるか???
 1Km5分30秒で入る。後半は5分10~20秒くらいになったので上出来!
 走った後の体重:62.1Kg 体脂肪:23.2%
 ここ2週間、風邪に負けない! 食べる!と食べていたが、そう体重は
 増えなかった。これからは、少しでも平日走ることにしたいですなぁ。
 ホンじゃ、仕事に行ってきや~す。
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 仕事終わったよん!
 今日の仕事は、時間的には楽! 朝も遅いし、終わりも早い。
 GWは、このペースか・・・。ぎりぎりまで仕事があるのかないのか、
 はっきりしないのが唯一面倒なところ。予定がつかない・・・。
 
 明日は、振り替えでお休みなので・・・。JIN、ラグビーなど録画を
 見なきゃ。ラグビーだけで10本以上溜まってる。昨日は、随分見たけ
 ど、すぐに溜まるわい。
 
 さて、これから家に帰るか。ビールとツマミを買って帰ろう。
 
 
 
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