眠かったzzz【ちょしさんの健康管理カラダカラノート】

ちょしさん


06月11日生(男性) A型東京都

眠かったzzz

< 結婚記念日　｜　有給♪ >

【今日やった運動】
- アクアビクス(60min)
【今日の感想】
今日は朝6時から子供が起きて一緒に遊んだため、昼食後に急激に眠気が。。。
その結果いつものアクアサイズの前に泳ぐ時間をとることができなかった><;
結果、アクアサイズの最初はきつかったけど、最後まで体力は持った。なんだか微妙＾＾；

【記録グラフ】

摂取カロリー
664kcal
摂取カロリー（kcal）のグラフ

食事の記録
994kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
ご飯小（0.3人前）	45.4	kcal
どら焼き（1人前）	170	kcal
牛乳（1人前）	138	kcal
13時
大戸屋雑穀ご飯と海老たっぷり根野菜の塩スープ鍋定食（1人前）	489	kcal
18時
豚肉と白菜のミルフィーユ鍋（1人前）	151	kcal
	994	kcal
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