健康管理は、食事の管理から。豚肉と白菜のミルフィーユ鍋の栄養バランスを見てみよう

ちょしさんのトップページ>記録ノート>食事レポート>豚肉と白菜のミルフィーユ鍋の詳細

豚肉と白菜のミルフィーユ鍋の詳細

材料

＊豚モモ 50g 91.5 kcal
＊白菜 中・葉3枚 42 kcal
＊エノキダケ 普通サイズ0.25袋 4.7 kcal
＊ほんだしR 10g 24.2 kcal
＊濃口しょうゆ 大さじ1杯 12.8 kcal
    151.2 kcal
豚肉と白菜のミルフィーユ鍋

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 151.2 kcal
 
6.9%
 内訳
＊炭水化物 13.2 g
 
3.4%
 内訳
＊タンパク質 14.6 g
 
13.3%
 内訳
＊ナトリウム 1082 mg
 
27.4%
 内訳
＊脂質 5.4 g
 
8.9%
 内訳
＊カリウム 70.2 mg
 
2.3%
 内訳
＊カルシウム 5.2 mg
 
0.2%
 内訳
＊鉄 0.3 mg
 
0.6%
 内訳
＊亜鉛 0.2 mg
 
0.6%
 内訳
＊ビタミンA --- μgRE
 
---%
  
＊ビタミンB1 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB2 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB6 --- mg
 
---%
  
＊ビタミンB12 --- μg
 
---%
  
＊ビタミンC --- mg
 
---%
  
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE --- mg
 
---%
  
＊ビタミンK --- μg
 
---%
  
＊葉酸 5.9 μg
 
0.5%
 内訳
＊コレステロール --- mg
 
---%
  
＊食物繊維 --- g
 
---%
  
＊食塩相当量 2.7 g
 
33.7%
 内訳


前のページ
マイ記録ノート
みんなの最新日記0
薄曇のち雨 　komokomo
4:30起床 　pushuca
無事に終了 　manakei
5/8 　つかっと
5月8日（水）曇り 　凡　ハヤト
万ちゃん記 (25... 　さわやか?万ちゃん
MyLife 8M... 　Tokyo198
寒い〰️ダサい〰️ 　おじまる子
昆布巻き 　みど☆り
これで減るのか 　taka0723
19℃曇り 　muusan
請求書払い 　mommomo
20240507 　rm-112
曇時々雨 　komokomo
仕事 　きょろきょろ６０Ｄ
みんなの最新日記0
記録ノート検索
お知らせ  
【サーバ障害】2018年1...
風邪やインフルエンザに注意...
日本人の平均寿命
みなさんご存知ですか？
予測体重120万回診断達成...
ヘルプ
健康診断 体験談
Q＆A 辞典
ノート 脳トレ
はじめての方 利用規約
ヘルプ サイトマップ