no title【giosさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月27日（水）

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【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		最高血圧
77mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
52mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
就寝時刻
25時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		ジョギング
2km
ジョギング（km） のグラフ
 		心拍数
85回
心拍数（回） のグラフ
階段昇降
8階
階段昇降（階） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12936歩
万歩計（歩） のグラフ
ウォーキング
44分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
15分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
3624kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
コロッケ（1人前） 288 kcal
食パン（2人前） 343 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
マグロ（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
あゆ（1人前） 33 kcal
16時
山崎製パン　とっておき宣言 ホットケーキ　メープル＆マーガリン（1人前） 402 kcal
18時
日清食品 カップヌードル（1人前） 354 kcal
23時
かつ丼（1人前） 1355 kcal
ミネストローネ（1人前） 189 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  3624 kcal
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