やっぱり増えた【ｍｓ68さんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月28日（木）

やっぱり増えた
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減量から…【３１８日目】

昨日のパン食が効いたのか、
見事に体重増加。
減らすのは時間がかかるのに
増えるのは一瞬である。
やっぱりパンって太るんだなあ…

カカトに何かあたる感じがしたので
歩くときの履物を変えてみたところ、
クッションが悪いのだかで腰が重痛い感触。
あるいはこの腰は出先での硬いイスのせいか？
いずれにせよ良くない傾向だ。

【記録グラフ】
万歩計
8587歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1415kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
リゾット（1人前） 342 kcal
16時
日清 カップヌードル　辛口レッドペッパー（1人前） 315 kcal
19時
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
ホルモン焼き 牛レバー　（1人前） 123 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
漬物（3人前） 6.3 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
  1415 kcal
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