アクアブルー【NOZさんの健康管理カラダカラノート】

NOZさん

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1962年05月30日生(男性) A型東京都

アクアブルー

< 陣馬山から高尾山　｜　ホームパーティー >

４月25日(月)より夜間営業を再開

http://www.youtube.com/watch?v=TrMCCYRT3MQ

【記録グラフ】

禁煙日数 261	水泳 1500m	万歩計 7202歩
カロリー比較	食事の記録 1990kcal

【食事の記録】

7時
ご飯小（1人前）	151	kcal
味噌炒め（0.4人前）	147	kcal
バナナ（1人前）	60.2	kcal
森永乳業ビヒダスアロエヨーグルト（1人前）	59	kcal
11時
キリンビバレッジ午後の紅茶アジアンストレート＜無糖＞（1人前）	---	kcal
12時
かぼちゃ煮（3人前）	69.5	kcal
オクラ山芋ネバネバ海藻サラダ（1人前）	63	kcal
キューピーノンオイルドレッシング和風ゆずこしょう（1人前）	9	kcal
サークルK サンクスおにぎり梅（1人前）	193	kcal
セブンイレブンあらびきポークフランク（1人前）	195	kcal
15品目のバランスサラダ（1人前）	118	kcal
なか卯ゴマドレッシング（1人前）	42	kcal
トップバリュハト麦ブレンド茶（1人前）	6	kcal
19時
ライス（1人前）	235	kcal
かつ（0.7人前）	472	kcal
豆腐（0.5人前）	41.4	kcal
あじ（1人前）	64.8	kcal
22時
森永乳業クリーミーヨーグルト（1人前）	64	kcal
	1990	kcal
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