三決審判【ＪＦさんの健康管理カラダカラノート】

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11年04月30日（土）

三決審判
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全市最終日、男子三位決定戦。ま、そつなく吹く。足は好調。フィットネスの効果絶大。いろいろなものに頼るのもいいけど（今も頼っているが…笑）体重を落とすことの方が効果的だなと。カラダの負担が減っている。

本日一試合、２．５キロラン。

自転車は帰りに遠回りして３１．９０キロ。グローブをどれにしようか悩んだ。秀岳荘でバーゲンをやっている。５月８日までに決めて買うことにしよう。

【記録グラフ】
ジョギング
2.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
31.9km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
70.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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