一ヶ月以上記録していなくて大反省【ＪＦさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ＪＦさんのトップページ>記録ノートを見る>一ヶ月以上記録していなくて大反省
11年10月09日（日）

一ヶ月以上記録していなくて大反省
< no title
でもメモはしてたもんね。

思えばこの二ヶ月はバスケ審判公認審査だけにのみ集中していて、ランも自ずと短距離のダッシュメインの内容だった。１０月２日の札幌ハーフマラソンも辞退。残念だが仕方がない。（Ｔシャツはもらった・・・笑）

札幌は冬が近い。自転車ももう乗れなくなる。スキーをするにはまだ早い。

走ろう！少しずつ、審査のことは考えないで頑張っていこうっと。

練習試合審判、中学８ピリ、５．０㌔
帰ってきてからラン２．０㌔。
筋トレ、腹筋２００＆腕立て２０。
自転車通勤４３回目、３２．２４㌔。

【記録グラフ】
ジョギング
7km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
32.24km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE