ＪＦさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

10月09日 一ヶ月以上記録していなくて大反...

  
でもメモはしてたもんね。

思えばこの二ヶ月はバスケ審判公認審査だけにのみ集中していて、ランも自ずと短距離のダッシュメインの内容だった。１０月２日の札幌ハーフマラソンも辞退。残念だが仕方がない。（Ｔシャツはもらった・・・笑）

札幌は冬が近い。自転車ももう乗れなくなる。スキーをするにはまだ早い。 ...
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10月08日 no title

  
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10月07日 no title

  
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10月06日 no title

  
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10月05日 no title

  
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10月04日 no title

  
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10月03日 no title

  
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10月02日 ずっと反省しながらゲームをみて...

  
審査二日目。自己嫌悪とたたかいながら一日を過ごす。
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10月01日 平成２３年度日本公認審判審査会

  
第４ゲーム。北翔大ＶＳ旭川医大。

思い出したくもない。吐きそうな失敗。

まいった。４ピリ、３．０㌔
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09月30日 no title

  
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09月29日 no title

  
自転車通勤４２回目、２０．２５㌔
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09月28日 no title

  
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09月27日 no title

  
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09月26日 no title

  
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09月25日 国体少年女子ＶＳ成年女子

  
創成高校にて。

４ピリ。３．０㌔。
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09月24日 ものすごい久しぶりの休暇

  
なのに走っちゃった。

ラン１０㌔。１時間４分２２秒（めちゃゆっくり）
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09月23日 選抜大会三日目

  
女子。
４ピリ、３．０㌔。
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09月22日 no title

  
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09月21日 no title

  
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09月20日 no title

  
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09月19日 選抜大会二日目

  
自転車２７．８４㌔。
４ピリ、３．０㌔ラン。
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09月18日 選抜大会初日

  

８ピリ、６㌔。

自転車１４．８３㌔。
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09月17日 学生リーグ１部

  
札大対東海大（女子）。３㌔。
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09月16日 no title

  
自転車通勤４１回目。３４．１３㌔。
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09月15日 サッカー

  
何年ぶりかでサッカー。妙に楽しかった。しかもかなりの雨の中（笑）
ラン３㌔くらいか？
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09月14日 no title

  
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09月13日 no title

  
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09月12日 no title

  
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09月11日 審判講習会二日目

  
２試合あたってラッキー。

６ピリ、４．５㌔。
自転車２７．３０㌔。
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09月10日 審判講習会初日

  
中野先生をお迎えしての札幌市協会のバスケ審判講習会初日。

恒例の笛の鳴らし方講習から。気合いが入った。

ラン３㌔。 ...
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