no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月02日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1067kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1710kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1710kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
炭酸水（1人前） --- kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
8時
そば（1人前） 391 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
15時
ツナサンド（1人前） 380 kcal
ミルクティ（1人前） 14.6 kcal
19時
大根の味噌汁（1人前） 19.2 kcal
カジキのソテー（1人前） 141 kcal
ツナサラダ（0.3人前） 57.8 kcal
もやしの炒め物（1人前） 5.6 kcal
油揚げ（1人前） 116 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1710 kcal
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