休日出勤致し方なし【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月03日（火）

休日出勤致し方なし
< 衣替え 　｜　連休開始！ >
【今日のできごと】
祝日であるが、工場系がすべて稼働するために、我々はＦに出勤である。大震災の影響もあり、致し方なしという感じ。その変わり、金曜の平日は工場系非稼働日につき、われわれもお休みすることにした。
また夕方から雨が降り出し、帰りは歩けづ終いである。とにかく明日からは５連休ではあるが、工場系はずっと稼動しているし、何せ５日なんていうのはあっという間に終わってしまうことは分かっているのだが、やはり連休前のこの時間帯と言うのは、よいものだなあと思う。
【記録グラフ】
血糖値（食後）
179mg/dl
血糖値（食後）（mg/dl） のグラフ
 		消費カロリー累計
606kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
 		体温（昼）
35.8℃
体温（昼）（℃） のグラフ
体温（夜）
36.2℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
35.8℃
体温（朝）（℃） のグラフ
 		禁酒 （0:断念，1:成功）
1
禁酒 （0:断念，1:成功）（） のグラフ
血圧（最低）
68mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
110mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		支出
500円
支出（円） のグラフ
薬量
1
薬量（） のグラフ
 		骨格筋率（全身）
34.2%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
71回
脈拍（回） のグラフ
体年齢
32
体年齢（） のグラフ
 		BMI
19.9
BMI（） のグラフ
 		万歩計
8751歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
14.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 160g（0.6人前） 161 kcal
オリジン弁当 豆腐ハンバーグ（1人前） 156 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（0.5人前） 5 kcal
12時
セブンイレブン 唐揚げ弁当（1人前） 817 kcal
21時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） 0 kcal
Zeroカロリーゼリー（1人前） 10 kcal
ご飯（1人前） 269 kcal
マグロのムニエル（1人前） 123 kcal
浦島海苔㈱ ふりかけ（1人前） 15 kcal
キムチチゲ鍋（2.4人前） 359 kcal
  1916 kcal
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