no title【ku1さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月05日（木）

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【記録グラフ】
トイレ掃除
1回
トイレ掃除（回） のグラフ
 		スロー腹筋
10回
スロー腹筋（回） のグラフ
 		スロースクワット　5回
4
スロースクワット　5回（） のグラフ
家事＆掃除
10分
家事＆掃除（分） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		夜の体重
50.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
有酸素運動
0分
有酸素運動（分） のグラフ
 		体重
50.05kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1097kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
23時
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
タケノコ（1人前） --- kcal
蕨（1人前） --- kcal
ふき（1人前） --- kcal
低脂肪牛乳（1人前） --- kcal
こんにゃく炒め（1人前） 146 kcal
しいたけ炒め（1人前） --- kcal
卵焼き（1人前） 147 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
タケノコ（1人前） --- kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
マグロ（1人前） 100 kcal
ししゃも（1人前） 24.9 kcal
  1097 kcal
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