2011/05/06【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月06日（金）

2011/05/06
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【今日やった運動】
自転車。
【運動した時間】
2時間。
【新たな発見】
そろそろブレーキシューを替えないと…。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
自転車
33.21km
自転車（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
山崎製パン 薄皮チョコパン（1人前） 126 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
14時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
鮭のバター焼き（1人前） 173 kcal
15時
明治製菓 きのこの山（4人前） 269 kcal
明治製菓 たけのこの里（2人前） 122 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
ささみ（0.5人前） 5.3 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
キリンビール キリンクラシックラガー [カン] 350ml（1人前） 144 kcal
  1957 kcal
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