5/6(金)減量期【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】
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5/6(金)減量期
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11年05月06日(金)
5/6(金)減量期
< no title
|
5/9(月)減量期 >
GWに知り合いのオンニんちお邪魔して、だいぶご馳走してもらった。
好意であれやらこれやらご馳走してもらってお腹はち切れそうなくらいヤバかったけど、
もちろん残すわけにはいかず、気合いで平らげて帰ってきましたよ。。。
食べれないのに食べるって大変だな。
でも本当3日間楽しかったーー★
さぁて、
カロリーコントロールとワークアウト頑張ろう。
1ヶ月2㌔ずつ減量予定だけど、
先行き不安なグラフ模様。。。
【記録グラフ】
基礎代謝
1134kcal
体脂肪率
20.2%
カロリー比較
食事の記録
1200kcal
骨格筋率
29.5%
体重
48.7kg
【食事の記録】
5時
ミルク粥(0.4人前)
143
kcal
みかん缶詰
(0.3人前)
50.4
kcal
9時
レタスサンド
(1人前)
191
kcal
カツサンド
(1人前)
289
kcal
ブレンディ 8g180ml ドリップパック
(1人前)
4
kcal
12時
キムチ焼きそば(1人前)
407
kcal
ほっけ
(1人前)
115
kcal
1200
kcal
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