no title【coopersさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月09日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1283kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
11.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ヨガ
10分
ヨガ（分） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		自転車
5km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2431kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
焼きおにぎり（2人前） 362 kcal
みそ汁（1人前） 45.5 kcal
アジ開き干し（1人前） 21.2 kcal
きんぴら（1人前） 63 kcal
12時
平和堂 ハンバーグ弁当（1人前） 795 kcal
DyDo 茶園限定 葉の茶 500ml（1人前） 0 kcal
18時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ポテトサラダ（1人前） 103 kcal
ひじき（1人前） 23.4 kcal
ごはん（2人前） 495 kcal
みそ汁（1人前） 38.2 kcal
21時
Asahi-fh 亜鉛（1人前） 0.87 kcal
ネイチャーメイド ビタミンE（1人前） 4.3 kcal
  2431 kcal
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