no title【kinkanjojoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月09日（月）

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【記録グラフ】
ベンチプレス
50kg
ベンチプレス（kg） のグラフ
 		懸垂
30回
懸垂（回） のグラフ
 		足上げ
60回
足上げ（回） のグラフ
腹筋
90回
腹筋（回） のグラフ
 		水泳
3300m
水泳（m） のグラフ
 		食事の記録
1310kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
山崎製パン ランチパック（2人前） 354 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
オムレツ（0.5人前） 201 kcal
コロッケ（0.4人前） 115 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
20時
ささみ（0.8人前） 122 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
  1310 kcal
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