ほかほかの晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月09日（月）

ほかほかの晴れ
< ほかほかな晴れ 　｜　もくもくな曇り >


【記録グラフ】
万歩計
10590歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2890kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ジャムパン（1人前） 223 kcal
13時
豚キムチ（1人前） 469 kcal
ほうれん草炒め（0.5人前） 177 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
17時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
22時
そうめん（1人前） 450 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
ほうれん草炒め（0.5人前） 177 kcal
リョーユーパン 酒まんじゅう（0.5人前） 98.5 kcal
ミルクチョコレート（0.5人前） 223 kcal
  2890 kcal
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