５月９日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月09日（月）

５月９日
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　足の具合は、ぼちぼちよかったが、会社につくころにはやはり痛くなった。
でもこれより、気が重いのは、水・木曜日の説明会。気が重い。
今日はこれ以上書く気がしない。明日になればさらにか？

【記録グラフ】
ウォーキング
8.17km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
11683歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
サンマルクカフェ アスパラベーコン（1人前） 255 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
12時
すき家 やきとり丼（1人前） 695 kcal
20時
焼酎（2人前） 176 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 289 kcal
ステーキ（0.3人前） 157 kcal
  1965 kcal
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