no title【ノビータさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月11日（水）

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エクササイズとして、筋コンディショニング実施予定。

【記録グラフ】
ウォーキング
7227分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
3044kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 172 kcal
雪印 とろけるチーズ（1人前） 60 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 149 kcal
12時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
サンマルクカフェ シーザードレッシング（1人前） 820 kcal
筑前煮（1人前） 253 kcal
切干大根（1人前） 61.8 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ニッポンハム 中華名菜　八宝菜（1人前） 218 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  3044 kcal
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