今月は運動無し？【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月11日（水）

今月は運動無し？
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治すことに専念。
あと食べ過ぎないことに専念！？

【記録グラフ】
食事の記録
1432kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
たまご焼き　エノキ茸と小松菜（0.3人前） 66.7 kcal
10時
ネッスル 匠　微糖（1人前） 39.9 kcal
12時
たまご焼き　エノキ茸と小松菜（0.7人前） 156 kcal
ご飯　120g　玄米混（1人前） 200 kcal
ごま（1人前） 28.9 kcal
セブンイレブン がんも（0.5人前） 45 kcal
ニッスイ ６種の和惣菜 たけのこの土佐煮 （1人前） 6 kcal
15時
ネスレ キットカット Mini（1人前） 73 kcal
18時
ラスク（1人前） 84.1 kcal
20時
雪印乳業 雪印さけるチーズ スモーク味 [袋] 30g（1人前） 99 kcal
ハッシュドポテト（1人前） 144 kcal
イオン ごぼうサラダ（1人前） 241 kcal
ジュノエスクベーグル ブルーベリーベーグル（0.3人前） 90 kcal
大葉梅入りあじフライ（1人前） 159 kcal
  1432 kcal
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