ジム【まあどんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月12日（木）

ジム
　｜　２日め >
ジムでお風呂だけにしようと思ってたけど
せっかくカラダカラに登録したから、柔軟くらいしようかな
8時から誕生日会です
飲み過ぎ注意…

【記録グラフ】
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
80回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2358kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
20時
棒々鶏一枚（1人前） --- kcal
サラダ（1人前） --- kcal
ビール（1人前） 140 kcal
サラダ（1人前） 554 kcal
チャーシュー二枚（1人前） 554 kcal
鶏肉カシューナッツ（1人前） 554 kcal
豆腐（1人前） 554 kcal
チャーシュー（1人前） --- kcal
あんかけやきそば（0.1人前） --- kcal
鶏肉カシューナッツ（0.1人前） --- kcal
棒々鶏一枚（0.2人前） --- kcal
ビール（5人前） --- kcal
  2358 kcal
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やっと 　taka0723
21℃晴れ 　muusan
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最終話で涙 　ダックスＲＯＮ
晴 　komokomo
10/14 　つかっと
10/14-館 　kobaya
21℃晴れ 　muusan
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