２日め【まあどんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月13日（金）

２日め
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２日め 画像1
7：00起きた（ちょっと寝坊）
アクアズンバ用の水着を探す→競泳用はなかった・・・
セパレートがあるけど微妙・・・でもこれ着るしかないのかな
8：30出勤
☆→携帯、定期わすれ（信じられない！）
なんで定期券いれ持ってるのに定期がないのよ
へんなの！

明日はZUMBAデビュー☆
あさってはエアロ三昧！贅沢だわ～

◆ヒルズダイエット、ながいこと戸棚に眠っていたけど
ジム友に提供。がんばってね～
食べたものを記録するのははじめて
おもしろいです
なんかダイエットモードになってよいかも
【記録グラフ】
食事の記録
804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
グミ（1人前） --- kcal
13時
ハムサンド（1人前） 332 kcal
フジパン チョコクロワッサン（1人前） 308 kcal
ファーストキッチン クラムチャウダー（1人前） 152 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
（１階・カフェで購入→デスクでたべた）（1人前） --- kcal
  804 kcal
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