心地よい・・・【コミュさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月12日（木）

心地よい・・・
< ムシッと・・・ 　｜　暑く・・・ >
筋肉痛。全身だね。
体全体をよく使っているのがよくわかる。
が重かった。
５００M越えたあたりから重かった。
肩が、腕が・・・
筋トレしているのに実践は違うんだね。
特に上腕三等筋が筋肉痛。
息も上がり気味。
ゆっくり戻しましょう。

【記録グラフ】
コメント
やすやっさん 2011/05/12 08:16 
ココ最近雨のため運動不足気味。
うらやましい話ですわ。
 コミュ 2011/05/12 19:45 
長い雨でしたから。
室内で踏み台昇降などいかがでしょうか(^.^)
tomytomy 2011/05/12 08:25 
＞特に上腕三等筋が筋肉痛。
筋肉の部位を意識してるところが、スゲー。
僕は二の腕とか呼んでます。
 コミュ 2011/05/12 19:47 
二の腕のプルプルのとこって言ってます。
かっこつけてみました(^.^)
三輪昌志 2011/05/12 11:59 
私は・・・大胸筋と上腕二、三、両方とも痛い（＞＜）。
新陳代謝はおそくなりました～～＾＾。
 コミュ 2011/05/12 19:50 
私とは挙げる重量が違うだろうなぁー
でも筋肉痛って心地いいですよね(^.^)
syunfamily 2011/05/12 12:17 
やっぱり・・コミュさんは若いわ～～＾＾。
 コミュ 2011/05/12 19:53 
そんなことないですよ。
若ぶってるだけです。
杏宏ママ 2011/05/12 13:23 
僕、ラジオ体操から出直します～
 コミュ 2011/05/12 19:55 
無理せずそこから始めましょう。
そのあとは踏み台昇降かな。
雨でも出来るよ。
世界平和 2011/05/12 15:29 
ふぅ～、、、
素晴らしい！
 コミュ 2011/05/12 19:59 
天気よければ体動かすには
丁度いい季節ですよね。
一緒に動きましょ(^.^)
うみのおとこ 2011/05/12 23:32 
筋肉痛うらやましいですねー
この年になると筋肉痛もきませんわ・・・
 コミュ 2011/05/13 07:33 
うみさんは筋肉痛になっても
自分で治せそう。
６月からは筋肉痛になると思いますよ。
腹コン始まりますから～
浜ジョー 2011/05/13 13:32 
どうも足の痛みが引きません。^^;
どないしましょうー。（汗）
 コミュ 2011/05/13 13:39 
足はどのへんが痛いんでしょうか。
詳しい事教えて～
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