no title【natsumotoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月13日（金）

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夕方になりましたが

まだくるしい･･･

今日も夜は

リエータ

私の家にあるのは製造中止になったキリンのリエータ･･･

いつ中止になってたのかわかりませんが。


て思ったけど
スーパーでなんとフィリピンマンゴー(小ぶり)が100円！
なのでマンゴーを食べました。

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1555kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
チヂミ（0.3人前） 109 kcal
ナムル（1人前） 38.7 kcal
サラダ（1人前） 10.5 kcal
マカロニ（1人前） 37.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
肉（1人前） 269 kcal
麻婆春雨（0.3人前） 174 kcal
ユッケジャンスープ（1人前） --- kcal
20時
マンゴー（1人前） 160 kcal
  1555 kcal
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