no title【キアヌさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月13日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
91.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1402kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
ダノンBIO ヨーグルト（1人前） 68 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
10時
農協牛乳 牛乳（0.2人前） 13.3 kcal
11時
ケロッグ オールブラン　ハーブ＆ガーリック（0.3人前） 45 kcal
日本ケロッグ オールブラン ストロベリー＆ミルク（0.5人前） 66 kcal
12時
たけのこご飯（1.3人前） 345 kcal
鶏肉（0.1人前） 35.6 kcal
セブンプレミアム 豆腐（1人前） 60 kcal
ほっかほっか亭 大根サラダ（0.7人前） 26.6 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
15時
TULLY'S COFFEE ICE GRANDE（1人前） 32.4 kcal
22時
伊藤ハム たん塩（1人前） 83 kcal
サークルK サンクス 蒸し鶏のサラダ（1人前） 57 kcal
雲海物産 鶏のささみくんせい（1人前） 41 kcal
タカラ CANチューハイ（1人前） 160 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  1402 kcal
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