no title【ノビータさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月13日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
5625歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2687kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 172 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 149 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
宮坂醸造 神州一味噌 おいしいね！！ わかめ [カップ] 26g（1人前） 41 kcal
豚肉とキャベツの味噌炒め（1人前） 315 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
筑前煮（1人前） 237 kcal
たけのこ（1人前） 13.7 kcal
19時
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 517 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ハナマルキ 味噌汁　よりどりの減塩１２食　長ねぎ汁（1人前） 27 kcal
セブンイレブン ポテトサラダ（1人前） 95 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
  2687 kcal
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