no title【まさる＠ネットの住人さんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月14日（土）

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【朝ごはん】
なし

【昼ごはん】
牛丼
味噌汁
お新香

【晩ごはん】
餃子
メンチカツ
サーモン
いくら
トマト

【記録グラフ】
筋肉量
51.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1540kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2683kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
13時
牛丼（1人前） 880 kcal
長ネギ（0.2人前） 4.5 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
すき屋 お新香（1人前） 11 kcal
21時
大阪王将 餃子（1人前） 633 kcal
メンチカツ（0.5人前） 250 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
かっぱ寿司 サーモン（1人前） 280 kcal
CO-OP 寿司　いくら（2人前） 118 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2683 kcal
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