外出デー【司城ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年05月16日（月）

外出デー
< お茶会　ｉｎ　新宿 　｜　引きこもりデー >
今日は、８時のバスで外に出て、風の広場へ行った。
風の広場というサロンで友達と話をしたあと、駅側のワルツへ行き、佐藤元康さんという占い師の方に鑑定してもらう。
いろいろとアドバイスをもらった。

続けて池袋へ移動して、和田裕美さんの講演会。質問にも答えてもらえたし、内容もとても良かった。

帰りは２１時を過ぎたけど、今日は頑張ってタクシー使わないで帰った。

家に帰って顔を洗ったら鼻血がでた。
最近よく鼻血がでる。頭でも切れてるのかなぁ。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		食事の記録
2640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
99kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
デリカ ハンバーグ弁当（1人前） 842 kcal
ミニストップ アンドーナツ（2人前） 646 kcal
10時
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
トオカツフーズ㈱ おむすび　直巻　鶏五目（2人前） 438 kcal
栗山米菓子 ばかうけ（3人前） 134 kcal
16時
トオカツフーズ㈱ おむすび　直巻　鶏五目（2人前） 438 kcal
22時
キャドバリー クロレッツ アイス バースト（1人前） 24 kcal
  2640 kcal
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コメント
無財の七施 2011/05/17 05:49 
鼻血心配ですね。
 司城ちゃん 2011/05/17 15:38 
よく出るんです
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